Μπορούμε να ανακαλύψουμε μαζί τα κομμάτια του εαυτού ή και της σχέσης σου που πιθανόν να σε βαραίνουν και να σε εμποδίζουν στο να έχεις την ζωή που επιθυμείς.
Ενίσχυση της εσωτερικής ισορροπίας και αυτοπεποίθησης του εαυτού σου.
Στήριξη, επικοινωνία και καλλιέργεια μιας γεμάτης καθημερινότητας.
Η θεραπεία προσφέρει στα ζευγάρια έναν χώρο να μιλήσουν ανοιχτά, τη δυνατότητα να επανασυνδεθούν συναισθηματικά και να αναγνωρίσουν και να αλλάξουν μη βοηθητικά μοτίβα. Είτε τσακώνεστε συνεχώς είτε απλά αισθάνεστε ότι η εγγύτητα έχει χαθεί, θα δουλέψουμε μαζί με σκοπό να αποκατασταθεί η επικοινωνία, η εμπιστοσύνη και η οικειότητα.
Καταστάσεις, σκέψεις και συναισθήματα που μπορεί να δείχνουν ότι ίσως ήρθε η στιγμή να ζητήσετε βοήθεια:
Αν αισθάνεσαι κολλημένος, συνεχώς συναισθηματικά φορτισμένος ή αβέβαιος για το πώς να προχωρήσεις, δεν χρειάζεται να το κάνεις μόνος σου. Η θεραπεία σε βοηθά να εξερευνήσεις ποιος είσαι, να κατανοήσεις τα συναισθήματά σου και να χτίσεις μια ισχυρότερη σχέση με τον εαυτό σου και τους άλλους.
Καταστάσεις, σκέψεις και συναισθήματα που μπορεί να δείχνουν ότι ίσως ήρθε η στιγμή να ζητήσεις βοήθεια:
Καθώς μεγαλώνουμε, οι συναισθηματικές προκλήσεις μπορεί να γίνουν πιο δύσκολες να τις κουβαλήσουμε μόνοι μας όπως απώλεια, μοναξιά, αίσθηση αποσύνδεσης. Η θεραπεία μπορεί να προσφέρει κατανόηση, υποστήριξη και χώρο για να εκφράσετε ότι μπορεί να σας βαραίνει αλλά και να σας φοβίζει. Αναπολώντας το παρελθόν επαναπροσδιορίστε την πορεία σας για το μέλλον, ανακαλύπτοντας τον εαυτό σας στη νέα του πραγματικότητα και συνδεθείτε με όλα τα κομμάτια της ζωής σας δίνοντας τους καινούριο νόημα.
Καταστάσεις, σκέψεις και συναισθήματα που μπορεί να δείχνουν ότι ίσως ήρθε η στιγμή να ζητήσετε βοήθεια:
Εγγεγραμμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος
Ευχαριστω που πήρες το χρόνο να μελετήσεις την σελίδα μου. Για να γνωριστούμε καλύτερα θα ήθελα να σου πω λίγα λόγια για εμένα:
Είμαι Εγγεγραμμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος που δουλεύει θεραπευτικά με ενήλικες και ζευγάρια με στόχο να δημιουργήσουν ουσιαστική συναισθηματική αλλαγή μέσω της εις βάθος αυτόεξερεύνησης και επεξεργασίας των δυσκολιών, με αποδοχή, σεβασμό και αυτοσυμπόνια. Εξειδικεύομαι σε ψυχοδυναμικές και προσωποκεντρικές μεθόδους που υποστηρίζουν την αλλαγή από μέσα προς τα έξω που είναι πάντα βασισμένες στην εμπιστοσύνη, την ενσυναίσθηση και την συνεχή εκπαίδευση.
Η ψυχολογική θεραπεία που προσφέρω βασίζεται στην εδραίωση της θεραπευτικής σχέσης, η οποία θα σου επιτρέψει να διερευνήσεις και να κατανοήσεις τις παρούσες δυσκολίες, συνδέοντάς τες με παρελθοντικά βιώματά σου. Η νοηματοδότηση των βιωμάτων σου θα έχει ως στόχο την απόκτηση περισσότερης αυτογνωσίας και την ενδυνάμωση του εαυτού σου, ώστε να κινηθείς προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης που επιθυμείς.
Η ψυχολογική θεραπεία δεν έχει ηλικία, συγκεκριμένο πρόβλημα ή προφίλ που χρειάζεται να έχει κάποιος για να ζητήσει βοήθεια. Το τι σε βαραίνει δεν μπορεί να συγκριθεί με το πρόβλημα κάποιου άλλου.
Είμαι εδώ για να ακούσω, να καταλάβω και να συναισθανθώ.
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω με όποιο τρόπο μπορώ, να βιώσεις και να αντέξεις τον ψυχικό πόνο, ώστε να μπορέσεις να καθορίσεις ποιος είσαι και πώς θέλεις να ζεις.
Κάνεις και συνεχίζεις να κάνεις το καλύτερο που μπορείς· εγώ είμαι εδώ για να σου προσφέρω ίσως το κάτι περισσότερο που μπορεί να χρειάζεσαι.
Η ενδυνάμωση των ατόμων ώστε να αντιμετωπίζουν συναισθηματικές και διαπροσωπικές προκλήσεις.
Παροχή εξατομικευμένης ψυχολογικής θεραπείας σε έναν ασφαλή χώρο που προάγει την κατανόηση, την εμβάθυνση και την εξέλιξη.
Επικοινώνησε μαζί μου για να κλείσουμε ένα ραντεβού την μέρα και ώρα που σε βολεύει.
Μαζί θα εξευρευνήσουμε τι σε φέρνει στη θεραπεία και θα καθορίσουμε τι θα ήθελες να λάβεις από αυτή.
Με εξατομικευμένες μεθόδους, θα δουλέψουμε προς την αλλαγή που επιθυμείτε.
Ένας ζεστός, φιλόξενος χώρος όπου μπορείς να μοιραστείς ανοιχτά ό,τι σε απασχολεί, χωρίς φόβο κρίσης. Εδώ, θα ακούσω προσεκτικά τις ανάγκες σου και θα σε υποστηρίξω με σεβασμό και διακριτικότητα, ώστε να νιώσεις άνετα να εξερευνήσεις οτιδήποτε σε βαραίνει.
Πόση πληροφορία μπορεί να χωρέσει το ανθρώπινο μυαλό πριν πάψει να σκέφτεται και αρχίσει απλώς να αντέχει; Ζούμε..
Τα «δυσάρεστα» συναισθήματα – Μήπως τελικά έχουν κάτι να μας πουν; Συχνά, μεγαλώνουμε μαθαίνοντας ότι υπάρχουν συναισθήματα «καλά»..
Κάνοντας μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο, -και πιο στις μέρες μας- αν ρωτήσετε το ChatGPT, σίγουρα θα βρείτε..
Η ψυχολογική θεραπεία είναι μια συνεργατική διαδικασία όπου εξερευνούμε μαζί τα συναισθήματά σου, τις σκέψεις σου και τα μοτίβα συμπεριφοράς που ίσως δεν είναι βοηθητικά για εσένα. Μέσα από τον διάλογο και την εις βάθος επεξεργασία, στοχεύουμε στην κατανόηση των δυσκολιών σου, στη βελτίωση της αυτογνωσίας και στην ενίσχυση της ψυχικής σου ανθεκτικότητας.
Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 50 λεπτά. Η συχνότητα και ο συνολικός αριθμός των συνεδριών διαμορφώνονται εξατομικευμένα, ανάλογα με τις ανάγκες σου: συνήθως ξεκινάμε με μία φορά την εβδομάδα σε σταθερή μέρα και ώρα, και αναπροσαρμόζουμε το πλάνο όσο προχωράμε.
Το κόστος κάθε συνεδρίας συμφωνείται εξαρχής και δεν μπορεί να καλύπτεται από παροχείς ιδιωτικής ασφάλισης. Η πληρωμή μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω μετρητών χρημάτων ή κάρτας κάθε τέλος της συνάντησης, εχτός και αν γίνει κάποια άλλη συμφωνία μεταξύ μας.
Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι οι πληροφορίες που ανταλλάσσονται κατά τη διάρκεια των συναντήσεων είναι αυστηρώς εμπιστευτικές και προστατεύονται από το επαγγελματικό απόρρητο. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που για να διασφαλιστεί η ασφάλειά σου ή η ασφάλεια κάποιου άλλου, το επαγγελματικό απόρρητο μπορεί να σπάσει.
Οι περιπτώσεις κατά τις οποίες το επαγγελματικό απόρρητο παύει να ισχύει είναι οι εξής:
1.Όταν θεωρηθεί ότι το άτομο αποτελεί απειλή για την σωματική του ακεραιότητα (π.χ. τάσεις αυτοκτονίας, έντονη αυτό-καταστροφική συμπεριφορά).
2.Όταν θεωρηθεί ότι το άτομο αποτελεί απειλή για την σωματική ακεραιότητα των άλλων.
Οι πρώτες 2-3 συναντήσεις έχουν περισσότερο διερευνητικό σκοπό έτσι ώστε να δούμε μαζί τι χρειάζεσαι μέσα από τι θεραπεία αλλά και αν είμαι το κατάλληλο άτομο να σου το παρέχω. Για την πρώτη μας συνάντηση, ίσως να ήταν βοηθητικό να έχεις σημειώσει τυχόν ερωτήματα ή σημεία που θα ήθελες να συζητήσουμε.
Αν χρειαστείς να αλλάξουμε ραντεβού, σε παρακαλώ ενημέρωσέ με τουλάχιστον 24 ώρες νωρίτερα. Έτσι ίσως θα μπορέσουμε να βρούμε νέα ημερομηνία για επαναπρογραμματισμό της συνάντησης μας.
Υπάρχει ευελιξία όπως πραγματοποιηθούν οι συναντήσεις διαδικτυακά σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή δεν είναι δυνατόν να πραγματοποιούνται δια ζώσης.
Είναι σημαντικό να γνωρίζεις οτι σε περίπτωση μη έγκαιρης ειδοποίησης ή μη εμφάνισης σε μια συνάντηση, θα γίνεται πλήρης χρέωση, με εύλογη συνεκτίμηση των περιστάσεων, συμπεριλαμβανομένων απρόβλεπτων έκτακτων περιστατικών ή ασθένειας. Η χρέωση απαιτείται γιατί ο χρόνος που έχει δεσμευτεί για εσένα δεν μπορεί να αξιοποιηθεί για άλλη συνάντηση.
Η σοβαρότητα κάποιου προβλήματος ή δυσκολίας μπορεί να καθοριστεί μόνο από το άτομο που το βιώνει. Η ψυχολογική θεραπεία μπορεί να σε στηρίξει τόσο σε καθημερινές προκλήσεις (π.χ. άγχος, στρες, αυτοπεποίθηση) όσο και σε πιο σύνθετα ζητήματα (π.χ. τραυματικά βιώματα, διαπροσωπικές συγκρούσεις). Κάθε αμφιβολία ή/και ανησυχία είναι σημαντικά για να τα συζητήσουμε μαζί.
Θέλω να ακούσω την ιστορία σου και να σε στηρίξω στο επόμενο βήμα. Επικοινώνησε μαζί μου με όποιον τρόπο νιώθεις πιο άνετα, για να χτίσουμε μαζί το επόμενο κεφάλαιο της ζωής σου!
Εδώ θα βρεις τον χώρο και την ασφάλεια που χρειάζεσαι για να εκφράσεις ό,τι νιώθεις.
Εξειδικευμένη ψυχολογική θεραπεία, σχεδιασμένη στις ανάγκες και τους στόχους σου.
Ενημερώσου για άρθρα, ιδέες και πρακτικές ασκήσεις για να φροντίζεις την ψυχική σου υγεία.
